Sommeil réparateur en vieillissant

Dormir bien et suffisamment est la clé d’un vieillissement sain, car le sommeil favorise la santé physique, cognitive et émotionnelle. Saviez-vous qu’un sommeil insatisfaisant n’est PAS une caractéristique inévitable du vieillissement? Cinq manières de conserver un sommeil réparateur.

https://dormezladessuscanada.ca/rapports-speciaux-sur-le-sommeil/a-quels-changements-normaux-du-sommeil-peut-on-sattendre-en-vieillissant/